Siddhartha Parte 1

Este es un libro que todo el mundo debe leerse y releerse, además en distintos momentos de su vida. Yo le he vuelto a dar una lectura hace poco y es de lo mejor que puedes hacer un sábado de cuarentena. Se trata de una novela alegórica, es decir, una sucesión de metáforas, lo que lees en el libro no es lo que se quiere decir de forma literal. Lo que voy a hacer en este post es darte mi visión y análisis del libro, van a haber “spoilers” pero aún así te recomiendo que lo leas (tanto el post …

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Peso vs Grasa

El peso, ver el número en la báscula y mirarse en el espejo pueden ser temas delicados para ciertas personas. Por eso, voy a tratar esto de la forma más objetiva y científica que pueda y te reto a que hagas lo mismo. Hoy escribo sobre la diferencia y la mala concepción general del peso y la grasa y su influencia en nuestro aspecto físico, así sobre cómo nuestra alimentación influye en uno u otro caso. Antes de nada decirte que estoy en contra de valorar a un cuerpo por su físico, nadie es mejor o peor por tener un …

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Cumpleaños

¡Sí! Ayer, 10 de mayo (apuntadlo para el año que viene, admito regalos) fue mi cumpleaños y me cayeron 31 castañas. Bueno, lo de ayer para mí es mentira ya que ahora mismo mientras escribo es hace una semana. Hay gente que en sus cumpleaños aprovechan para comenzar nuevos hábitos, apuntarse al gimnasio, aprender un idioma, etc. Nuevos propósitos como los que se puedan hacer tras el verano, en septiembre, o el clásico inicio de año. Yo sin embargo, como cumplo años en mayo, los propósitos de año nuevo ya andan en curso y operación bikini no hago nunca (o …

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Ingresos pasivos

La primera vez que leí sobre esto me quedé extrañadísimo, ¿ingresos pasivos? ¿Ganar dinero sin hacer nada? ¿Eso existe? ¿Por qué no lo hace todo el mundo entonces? Y muchas más cosas que si has oído de pasada sobre el tema te podrás preguntar. Además, se suma al tema el carro de los vendehúmos que te venden cursos, libros y métodos infalibles para hacerte millonario sin moverte del sofá y que emborronan la realidad. Hoy voy a tratar un tema financiero que todos deberíamos aplicarnos para aliviar las cargas fiscales que podamos tener y que en muchas ocasiones no tenemos …

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Esto es una…

Mierda. Estamos viviendo una situación que es una soberana, mayúscula y singular mierda. Que no te engañen sonriéndote como el emoji cuando la situación es realmente apestosa. En estos días he estado reflexionando, supongo que como casi todos, aunque trato de no hacerlo mucho porque suelo llegar a la conclusión con la que encabezo este post. Vivimos una situación difícil, inusual, que nadie de nuestra generación ni de la anterior ha experimentado. Suelo escribir los posts con al menos una semana de antelación, los programo y el día de antes o el mismo día, los edito, repaso, corrijo, etc. Pues …

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Motivación

Las ganas imperantes de hacer algo, la ilusión, energía y buenos propósitos. El ver los resultados positivos de lo que quieras hacer: un mayor salario, una mejor salud, un cuerpo esculpido, ser dueño de tu propia empresa o comprarte un nuevo coche. Ese subidón previo a hacer algo, a la expectativa, lo da una hormona llamada dopamina. Al contrario de lo que se pueda creer, la dopamina no es la hormona de la felicidad, sino de la motivación. La dopamina no es placer, sino expectativa y con esto está fuertemente ligada la motivación. Pero, ¿qué es? ¿Cómo encontrar motivación? ¿Cómo …

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Entrena en casa

Internet ahora mismo está rebosante de millones de entrenos en casa, con material, sin él, con miles de nombres de ejercicios en inglés… Y esto es realmente muy fácil, porque si sabes entrenar y tienes ya un recorrido en el mundo deportivo, no te hace falta nada de eso. Sin embargo, si normalmente acudes a clases guiadas (yoga, zumba, core, entrenmiento funciona, etc.) y te empiezan a hablar de tabata, hiit, for time, max rep, etc. puedes llegar a sentirte abrumado. Este post no es para explicarte qué es cada cosa, sino para darte unas pautas para que entrenes en …

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Flexibilidad

Ser flexibles y saber adaptarnos es lo que nos ha llevado a evolucionar desde primates a lo que somos hoy en día. Es lo que marcó la diferencia con el resto de especies cuando nuestros antepasados vivían, pero también lo que marca la diferencia entre el éxito y el fracaso. Es una actitud inteligente y además, desde mi punto de vista, minimalista. Una actitud que además, en los tiempos que corren con pandemias y continuos cambios que nos afectan personal y laboralmente, nos viene bien tener en cuenta. Ya hemos tratado los conceptos básicos del minimalismo y su aplicación más …

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Paga tu futuro

Inciso: Efectivamente, el que me conozca sabrá que esto no lo he escrito de manera espontánea, sino que lo llevaba preparado con tiempo y planificado. El borrador de este post de hecho tiene algo así como un mes, cuando aún se podía salir a la calle, no había ERTEs ni nada. Un mes sólo y parece que haya pasado mucho más. Estando en la situación actual: ¿aplica el contenido de este post? Sí, sin duda. Esto nos va a aplicar siempre y es lo que nos va a salvaguardar de futuras crisis, que vendrán y se irán, igual que la …

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Piedras en el camino

Efectivamente, este es el post del coronavirus, COVID-19 o EL BICHO, como queráis llamarlo. ¿Por qué? Pues porque en este apartado del blog os estoy contando cómo planteo y hago un cambio grande en mi vida según se va desarrollando. Como dije aquí yo lo que quiero es algo que los suecos llaman “ser un Svenson”: una casa unifamiliar, cerca de la naturaleza, con jardín, un volvo, un perro, un lago, largas tardes de verano haciendo barbacoas, una sauna, un deportivo y 800 millones en el banco. Bueno, los dos últimos quizás no entran en el ideal del Svenson típico, …

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