Minimalismo material

Como ya dije inicialmente aquí, lo más fácil y directo de entender es el minimalismo material. ¿Esto qué es? Pues nada más y nada menos que quedarte con las cosas extrictamente necesarias para tu vida. Entonces, ¿tengo que tirar toda mi ropa y mis muebles y quedarme con dos camisetas? ¿Vender el coche? ¿Ir en bici, autobús o andando a los sitios? No, no hace falta ir a extremos y debemos tener y hacer aquello que nos haga felices, si prefieres vivir con dos camisetas adelante, pero conmigo al menos no va eso. Realmente NECESITAMOS poco, pero sí «necesitamos» algo …

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Dietas de moda

Tema candente y que por desgracia da de comer a muchos cantamañanas en redes sociales. Digo por desgracia porque en primer lugar no todas las dietas son válidas para todas las personas y en segundo lugar porque suelen tomarse como medidas temporales. Tu dieta no es temporal, te va a acompañar a lo largo de toda tu vida siempre que comas. La dieta de la alcachofa es un timo, pero sus sucedáneas sirven para mantenerte siempre comprando revistas y consumiendo contenido que no te va a aportar nada más que seguir fracasando con absurdeces. Sin embargo, no todas las dietas …

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No eres una croqueta

No eres una croqueta, no puedes gustarle a todo el mundo. Hagas lo que hagas, seas como seas, siempre a alguien le caerás mal. Siempre algo de lo que hagas será criticado y siempre tendrás detractores. Tus valores son tuyos y es imposible que coincidan al 100% con los del resto del mundo, así que eso que tengas pendiente hacer y no haces por el “qué dirán”, simplemente hazlo. Haz lo que te haga feliz a ti, vive tu vida y no la del resto. Escucha a todo el que te tenga que decir algo, pero ten criterio también para …

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Primer paso

¿Primer paso o segundo? En mi opinión, el primero. El post anterior fue para definir dónde estaba y qué quería conseguir, una vez tomada consciencia de la situación, toca echarse a andar. La diferencia entre quién eres y quién quieres ser la marca lo que haces. Por mucho que tengas claro dónde estás y dónde quieres estar, si no trazas un plan para llegar a ello y sobre todo lo sigues, jamás lo conseguirás. El plan En la mayoría de los casos y en mi experiencia personal y laboral, esto nunca se cumple, pero hay que hacerlo. Así que los …

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Haz pesas

«Yo es que no me quiero poner demsaidado fuerte» -> Pues haz pesas a morir, que ni en 5 vidas te vas a poner como Arnold Schwarzenegger, si eso es lo que temes, ni aunque lo intentes de verdad. «No, es que a mí me gustaría tener un cuerpo como el de los nadadores (los de las olimpiadas de pruebas cortas)» -> Pues haz pesas porque esos se matan en el gimnasio. «Pero mejor hago cinta y esas cosas, que lo que quiero es perder peso» -> No, lo que quieres es perder grasa y como te explicaré a continuación, …

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Timeblocking

Estoy empezando a introducir conceptos de dieta, de ejercicio, de llevar tus propios proyectos, de mejorar tus finanzas personales… ¡Pero no tienes tiempo! Bueno, esa es tu opinión. Tienes exactamente el mismo tiempo que todo el mundo. Lo bueno de esto es que el tiempo es universal para todos y cada hora y cada día dura lo mismo. Espera espera, que tienes que trabajar, levantarte temprano, llevar a los niños al colegio si los tienes, hacer deporte, cocinar bien, llevar la contabilidad de tu casa, aprender idiomas, formarte sobre inversiones y avanzar con tus proyectos personales o profesionales. ¿De dónde …

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Controla tus finanzas

El primer paso para mejorar nuestras finanzas personales fue tomar consciencia de 3 conceptos básicos: ingresos, gastos y bienes. Si no lo has leído, pásate primero por el post básico de finanzas ya que es recomendable partir teniendo esos conceptos claros. Bueno, el primer paso es tener claro lo que se quiere (recuerda, siempre hay que tener un objetivo o no vas a llegar a ningún sitio) pero si estás leyendo esto supongo que lo que quieres es mejorar tus finanzas personales. «Mejorar tus finanzas personales» no me vale, no es un objetivo, ¿cuándo lo has conseguido? nada nada, pongamos …

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Minimalismo: básico

¡La moda del minimalismo! Gente que se vuelve loca desprendiéndose de todas sus posesiones materiales. Vaciando sus armarios y quedándose con 2 camisetas y unos pantalones, mudándose a casas diminutas o incluso yéndose a vivir a una furgoneta. Lo siento mucho pero para mí eso no es minialismo, o al menos consiste en una parte muy pequeña de todo lo que se podría incluír en esta categoría. Este post quizás es más etéreo o filosófico que los capítulos básicos de deporte, dieta o finanzas personales, pero para mí el minimalismo es una filosofía de vida. Una actitud sana de eliminar …

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Dieta: básico

La dieta no es «hacer una dieta», si te has dado cuenta este post está bajo la categoría «estilo de vida». Eso de «hacer una dieta» no te vale para nada, siento desmontarte las 200 dietas del calabacín, la alcachofa, el agua con limón o la zanahoria hervida. No me malinterpretes, una dieta que tiene un inicio y un fin en el tiempo no es que sea inútil, puede tener un propósito detrás y yo mismo hago periodos en los que como más o menos y unas u otras cosas según quiera aumentar fuerza, si tengo actividades que requieran energía …

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Deporte: básico

«Uff, ¿es que cómo me va a dar tiempo de hacer deporte?» Bueno, de hacer deporte o de cualquier cosa, esa frase la he escuchado miles de veces y es la excusa más mala que hay. Lo que suele haber por detrás es algo que nos ocurre a muchos, el miedo a empezar, a no saber para dónde tirar. El deporte es MUY gratificante, pero si no lo has hecho en tu vida es normal sentirse perdido. Sobre deporte (y sobre todo en general) hay mucho escrito, en esta sección voy a dar mi visión basada en mi experiencia personal. …

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