Vacaciones 2020

Descanso Tan importante es el trabajar como el descansar para obtener resultados, a absolutamente todos los niveles. En el ámbito del trabajo o los estudios está tan normalizado que hay técnicas como el trabajar con «pomodoros», es decir, en periodos de tiempo establecidos de trabajo/estudio y descanso. En el deporte pasa igual, desde descansos en la propia sesión como entre sesiones. Hoy te hablo de la importancia del descanso y de buenos hábitos de descanso en distintos ámbitos. Además te cuento cómo me he planteado yo un fantástico periodo: ¡mis vacaciones de verano! ¿Qué es descansar? Descansar es recuperarse. El …

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Sobre mí

Han pasado 6 meses desde que escribí el “sobre mí” de esta página y creo que toca actualizarlo, además creo que quedó muy impersonal y me gustaría que me conocieras mejor. Lo hice en enero de 2020 y ya estamos a julio prácticamente. ¿Qué no ha pasado en estos 6 meses? En mi caso considero que lo suficiente como para sentarme y repasar cómo soy, qué quiero conseguir, cómo quiero ser y qué quiero hacer. Cada cierto tiempo me gusta hacer repaso mental de cómo estaba, cómo estoy y cómo quiero estar, ver qué me ha funcionado y qué no, …

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Dicotomía del control

¿Quieres conocer un concepto simple que te facilite la vida y te traiga calma en tiempos de tempestad? ¿Una herramienta útil que te permite tomar mejores decisiones? ¿Algo con lo que navegar mejor situaciones de alto estrés o exigencia, incluso crisis? Te presento a la dicotomía del control. El post de hoy va a ser corto, contundente y práctico. “Sólo tras haber hecho frente a esta regla fundamental y haber aprendido a distinguir entre lo que podemos controlar y lo que no, serán posibles la tranquilidad interior y la eficacia exterior.” Epicteto ¿Qué es? Saber diferenciar qué podemos y qué …

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Piedras en el camino

Efectivamente, este es el post del coronavirus, COVID-19 o EL BICHO, como queráis llamarlo. ¿Por qué? Pues porque en este apartado del blog os estoy contando cómo planteo y hago un cambio grande en mi vida según se va desarrollando. Como dije aquí yo lo que quiero es algo que los suecos llaman “ser un Svenson”: una casa unifamiliar, cerca de la naturaleza, con jardín, un volvo, un perro, un lago, largas tardes de verano haciendo barbacoas, una sauna, un deportivo y 800 millones en el banco. Bueno, los dos últimos quizás no entran en el ideal del Svenson típico, …

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Primer paso

¿Primer paso o segundo? En mi opinión, el primero. El post anterior fue para definir dónde estaba y qué quería conseguir, una vez tomada consciencia de la situación, toca echarse a andar. La diferencia entre quién eres y quién quieres ser la marca lo que haces. Por mucho que tengas claro dónde estás y dónde quieres estar, si no trazas un plan para llegar a ello y sobre todo lo sigues, jamás lo conseguirás. El plan En la mayoría de los casos y en mi experiencia personal y laboral, esto nunca se cumple, pero hay que hacerlo. Así que los …

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Estación de partida

Enero 2020. Todo camino tiene un comienzo y este es el mío: Tengo 30 años y ganas de cambio. No nos engañemos, tengo una buena vida, ¡una muy buena vida! De hecho mucha gente me tacha de loco cuando les cuento mis sueños y ambiciones y lo que motiva mis ganas de cambio, ¿tendrán razón? No. Y eso espero que te lo apliques a ti también. Tú eres tú, tu vida es tu vida, tú eres quien decide y vive con tus aciertos y fallos, con tus fortalezas y carencias, con tu situación personal. Si te planteas un cambio de …

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