32 tacos

Así es, justo hace una semana, el 10 de mayo, volvió a ser mi cumpleaños. Hemos dado otra vuelta más al sol. Como ya dije yo no hago operación bikini ni suelo empezar nuevos propósitos ni objetivos porque sea mi cumpleaños. La verdad es que no le doy demasiada importancia y simplemente trato de verlo como una oportunidad para hacer 2 cosas: Reflexionar sobre cómo han ido los últimos 365 días. Aprovechar y comer o cenar algo en familia y celebrarlo. La segunda no he podido realizarla por motivos logísticos, aunque se hará, pero la primera os la traigo nuevamente …

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Foco 2021

Principio de año, época de hacer o comenzar nuevos propósitos, establecer objetivos para el año, empezar con una dieta, retomar el deporte por trigésima vez, etc. Hoy vengo a hablarte de foco y objetivos, para qué sirven, cómo deben ser y qué tienes que hacer para cumplirlos. Además, para liderar con el ejemplo voy a contarte cómo me planteo yo este año. Dicotomía del control ¿Recuerdas este concepto? Se basaba en diferenciar aquello en lo que podemos actuar y aquello otro que escapa de nuestro control. No te aporta nada ponerte objetivos sobre los cuales tú no tienes control, bueno …

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De 2020 a 2021

Se acabó 2020 y menudo año ha pasado. Creo que en estas fechas toca hacer repaso del año, incluso años como este (creo que especialmente años como este) piden ser conscientes de qué ha pasado y qué nos podemos llevar con nosotros. Expectativas ¡Por supuesto que esperaba que este año se desarrollara así! ¿Quién no? No, no creo que nadie pudiera remotamente imaginar qué iba a ocurrir en este 2020 cuando empezó. Yo mismo me había puesto objetivos o metas que dada la situación de pandemia actual son un poco imposibles de llevar a cabo, como correr alguna carrera de …

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Vacaciones 2020

Descanso Tan importante es el trabajar como el descansar para obtener resultados, a absolutamente todos los niveles. En el ámbito del trabajo o los estudios está tan normalizado que hay técnicas como el trabajar con «pomodoros», es decir, en periodos de tiempo establecidos de trabajo/estudio y descanso. En el deporte pasa igual, desde descansos en la propia sesión como entre sesiones. Hoy te hablo de la importancia del descanso y de buenos hábitos de descanso en distintos ámbitos. Además te cuento cómo me he planteado yo un fantástico periodo: ¡mis vacaciones de verano! ¿Qué es descansar? Descansar es recuperarse. El …

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Sobre mí

Han pasado 6 meses desde que escribí el “sobre mí” de esta página y creo que toca actualizarlo, además creo que quedó muy impersonal y me gustaría que me conocieras mejor. Lo hice en enero de 2020 y ya estamos a julio prácticamente. ¿Qué no ha pasado en estos 6 meses? En mi caso considero que lo suficiente como para sentarme y repasar cómo soy, qué quiero conseguir, cómo quiero ser y qué quiero hacer. Cada cierto tiempo me gusta hacer repaso mental de cómo estaba, cómo estoy y cómo quiero estar, ver qué me ha funcionado y qué no, …

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Dicotomía del control

¿Quieres conocer un concepto simple que te facilite la vida y te traiga calma en tiempos de tempestad? ¿Una herramienta útil que te permite tomar mejores decisiones? ¿Algo con lo que navegar mejor situaciones de alto estrés o exigencia, incluso crisis? Te presento a la dicotomía del control. El post de hoy va a ser corto, contundente y práctico. “Sólo tras haber hecho frente a esta regla fundamental y haber aprendido a distinguir entre lo que podemos controlar y lo que no, serán posibles la tranquilidad interior y la eficacia exterior.” Epicteto ¿Qué es? Saber diferenciar qué podemos y qué …

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Piedras en el camino

Efectivamente, este es el post del coronavirus, COVID-19 o EL BICHO, como queráis llamarlo. ¿Por qué? Pues porque en este apartado del blog os estoy contando cómo planteo y hago un cambio grande en mi vida según se va desarrollando. Como dije aquí yo lo que quiero es algo que los suecos llaman “ser un Svenson”: una casa unifamiliar, cerca de la naturaleza, con jardín, un volvo, un perro, un lago, largas tardes de verano haciendo barbacoas, una sauna, un deportivo y 800 millones en el banco. Bueno, los dos últimos quizás no entran en el ideal del Svenson típico, …

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Primer paso

¿Primer paso o segundo? En mi opinión, el primero. El post anterior fue para definir dónde estaba y qué quería conseguir, una vez tomada consciencia de la situación, toca echarse a andar. La diferencia entre quién eres y quién quieres ser la marca lo que haces. Por mucho que tengas claro dónde estás y dónde quieres estar, si no trazas un plan para llegar a ello y sobre todo lo sigues, jamás lo conseguirás. El plan En la mayoría de los casos y en mi experiencia personal y laboral, esto nunca se cumple, pero hay que hacerlo. Así que los …

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Estación de partida

Enero 2020. Todo camino tiene un comienzo y este es el mío: Tengo 30 años y ganas de cambio. No nos engañemos, tengo una buena vida, ¡una muy buena vida! De hecho mucha gente me tacha de loco cuando les cuento mis sueños y ambiciones y lo que motiva mis ganas de cambio, ¿tendrán razón? No. Y eso espero que te lo apliques a ti también. Tú eres tú, tu vida es tu vida, tú eres quien decide y vive con tus aciertos y fallos, con tus fortalezas y carencias, con tu situación personal. Si te planteas un cambio de …

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