Haz pesas

«Yo es que no me quiero poner demsaidado fuerte» -> Pues haz pesas a morir, que ni en 5 vidas te vas a poner como Arnold Schwarzenegger, si eso es lo que temes, ni aunque lo intentes de verdad. «No, es que a mí me gustaría tener un cuerpo como el de los nadadores (los de las olimpiadas de pruebas cortas)» -> Pues haz pesas porque esos se matan en el gimnasio. «Pero mejor hago cinta y esas cosas, que lo que quiero es perder peso» -> No, lo que quieres es perder grasa y como te explicaré a continuación, …

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Timeblocking

Estoy empezando a introducir conceptos de dieta, de ejercicio, de llevar tus propios proyectos, de mejorar tus finanzas personales… ¡Pero no tienes tiempo! Bueno, esa es tu opinión. Tienes exactamente el mismo tiempo que todo el mundo. Lo bueno de esto es que el tiempo es universal para todos y cada hora y cada día dura lo mismo. Espera espera, que tienes que trabajar, levantarte temprano, llevar a los niños al colegio si los tienes, hacer deporte, cocinar bien, llevar la contabilidad de tu casa, aprender idiomas, formarte sobre inversiones y avanzar con tus proyectos personales o profesionales. ¿De dónde …

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Controla tus finanzas

El primer paso para mejorar nuestras finanzas personales fue tomar consciencia de 3 conceptos básicos: ingresos, gastos y bienes. Si no lo has leído, pásate primero por el post básico de finanzas ya que es recomendable partir teniendo esos conceptos claros. Bueno, el primer paso es tener claro lo que se quiere (recuerda, siempre hay que tener un objetivo o no vas a llegar a ningún sitio) pero si estás leyendo esto supongo que lo que quieres es mejorar tus finanzas personales. «Mejorar tus finanzas personales» no me vale, no es un objetivo, ¿cuándo lo has conseguido? nada nada, pongamos …

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Minimalismo: básico

¡La moda del minimalismo! Gente que se vuelve loca desprendiéndose de todas sus posesiones materiales. Vaciando sus armarios y quedándose con 2 camisetas y unos pantalones, mudándose a casas diminutas o incluso yéndose a vivir a una furgoneta. Lo siento mucho pero para mí eso no es minialismo, o al menos consiste en una parte muy pequeña de todo lo que se podría incluír en esta categoría. Este post quizás es más etéreo o filosófico que los capítulos básicos de deporte, dieta o finanzas personales, pero para mí el minimalismo es una filosofía de vida. Una actitud sana de eliminar …

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Dieta: básico

La dieta no es «hacer una dieta», si te has dado cuenta este post está bajo la categoría «estilo de vida». Eso de «hacer una dieta» no te vale para nada, siento desmontarte las 200 dietas del calabacín, la alcachofa, el agua con limón o la zanahoria hervida. No me malinterpretes, una dieta que tiene un inicio y un fin en el tiempo no es que sea inútil, puede tener un propósito detrás y yo mismo hago periodos en los que como más o menos y unas u otras cosas según quiera aumentar fuerza, si tengo actividades que requieran energía …

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Deporte: básico

«Uff, ¿es que cómo me va a dar tiempo de hacer deporte?» Bueno, de hacer deporte o de cualquier cosa, esa frase la he escuchado miles de veces y es la excusa más mala que hay. Lo que suele haber por detrás es algo que nos ocurre a muchos, el miedo a empezar, a no saber para dónde tirar. El deporte es MUY gratificante, pero si no lo has hecho en tu vida es normal sentirse perdido. Sobre deporte (y sobre todo en general) hay mucho escrito, en esta sección voy a dar mi visión basada en mi experiencia personal. …

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Finanzas: básico

«No llego a final de mes. Necesito más dinero. No ahorro. Quiero irme de viaje a…» y mil ejemplos más. Cada día oigo y leo decenas de frases de este tipo y ¿sabes qué? que no me extraña. Vivimos en una sociedad en la que se nos educa y forma en muchas disciplinas muy necesarias: lengua y literatura, historia, matemáticas, física, química, historia del arte… Pero sin embargo no se nos forma en finanzas personales (o al menos yo he llegado a sacarme una ingeniería sin tener ni idea del tema por la vía oficial), en fiscalidad, impuestos o tipos …

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Mis valores

Estimado lector, este va a ser un post que no es para ti, sino para mí. Aunque siempre me pongo objetivos, lo que realmente rige mi conducta son mis valores personales. Gracias a ellos y a este ejercicio de ponerme a escribirlos y a describirlos, me he llegado a conocer un poquito mejor y a saber por qué reacciono como lo hago ante determinadas situaciones. Y es que, querido lector, nuestros valores son nuestra seña de identidad, son en lo que creemos y por lo que nos regimos y van a decidirlo todo en nuestra vida. Cuando en tu día …

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Estación de partida

Enero 2020. Todo camino tiene un comienzo y este es el mío: Tengo 30 años y ganas de cambio. No nos engañemos, tengo una buena vida, ¡una muy buena vida! De hecho mucha gente me tacha de loco cuando les cuento mis sueños y ambiciones y lo que motiva mis ganas de cambio, ¿tendrán razón? No. Y eso espero que te lo apliques a ti también. Tú eres tú, tu vida es tu vida, tú eres quien decide y vive con tus aciertos y fallos, con tus fortalezas y carencias, con tu situación personal. Si te planteas un cambio de …

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