Peso vs Grasa

El peso, ver el número en la báscula y mirarse en el espejo pueden ser temas delicados para ciertas personas. Por eso, voy a tratar esto de la forma más objetiva y científica que pueda y te reto a que hagas lo mismo. Hoy escribo sobre la diferencia y la mala concepción general del peso y la grasa y su influencia en nuestro aspecto físico, así sobre cómo nuestra alimentación influye en uno u otro caso. Antes de nada decirte que estoy en contra de valorar a un cuerpo por su físico, nadie es mejor o peor por tener un …

Leer másPeso vs Grasa

Dietas de moda

Tema candente y que por desgracia da de comer a muchos cantamañanas en redes sociales. Digo por desgracia porque en primer lugar no todas las dietas son válidas para todas las personas y en segundo lugar porque suelen tomarse como medidas temporales. Tu dieta no es temporal, te va a acompañar a lo largo de toda tu vida siempre que comas. La dieta de la alcachofa es un timo, pero sus sucedáneas sirven para mantenerte siempre comprando revistas y consumiendo contenido que no te va a aportar nada más que seguir fracasando con absurdeces. Sin embargo, no todas las dietas …

Leer másDietas de moda

Dieta: básico

La dieta no es «hacer una dieta», si te has dado cuenta este post está bajo la categoría «estilo de vida». Eso de «hacer una dieta» no te vale para nada, siento desmontarte las 200 dietas del calabacín, la alcachofa, el agua con limón o la zanahoria hervida. No me malinterpretes, una dieta que tiene un inicio y un fin en el tiempo no es que sea inútil, puede tener un propósito detrás y yo mismo hago periodos en los que como más o menos y unas u otras cosas según quiera aumentar fuerza, si tengo actividades que requieran energía …

Leer másDieta: básico