Un gimnasio en casa

Intro Nos guste o no, esta pandemia ha hecho que los gimnasios sean un lugar que impliquen cierto riesgo al congregarse un número de personas en un lugar cerrado y llevar a cabo una actividad física en la que se requiere respirar de forma intensa. ¡No olvidemos que es un virus que se transmite por el aire y las vías respiratorias! Pero como en todo, una crisis puede hacer que nuestro ingenio apremie y desde el principio surgieron muchas oportunidades para hacer ejercicio desde casa. Y por supuesto yo me uní a ello, porque el entrenamiento físico, al igual que …

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Deporte: básico

«Uff, ¿es que cómo me va a dar tiempo de hacer deporte?» Bueno, de hacer deporte o de cualquier cosa, esa frase la he escuchado miles de veces y es la excusa más mala que hay. Lo que suele haber por detrás es algo que nos ocurre a muchos, el miedo a empezar, a no saber para dónde tirar. El deporte es MUY gratificante, pero si no lo has hecho en tu vida es normal sentirse perdido. Sobre deporte (y sobre todo en general) hay mucho escrito, en esta sección voy a dar mi visión basada en mi experiencia personal. …

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