Kettlebell Sport

Los que me seguís en instagram (@descomplicatuvida) habréis visto que frecuentemente subo algunas stories levantando kettlebells de esta guisa: A veces con 2 kettlebells, a veces con 1. Debido al confinamiento, cierre de gimnasios donde vivía, incertidumbres, vacunas, restricciones, etc. Me puse a buscar formas en las que poder entrenar en casa y di con esto: kettlebell sport. ¿Qué es el kettlebell sport? No se trata de hacer deporte o usar las kettlebells para hacer ejercicio, como se pueda hacer en crossfit o en muchos tipos de entrenamiento funcional. El kettlebell sport, o girevoy sport, es un deporte competitivo en …

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Kettlebells Vol. 1: Introducción

Muchos han visto estos instrumentos en algún rincón de su gimnasio. Algunos incluso se han aventurado a su compra en estos tiempos de pandemia, para hacer algo de ejercicio en casa pero, ¿qué son realmente las kettlebell, cómo se usan y para qué sirven? Este es un tema que en primer lugar me encanta, pero que encima es muy extenso, así que dividiré en varias entregas para que sea más ameno y tengas más contenido práctico. ¿Qué es una kettlebell? La kettlebell o pesa rusa no es más que una bola de hierro con un asa. Suelen tener incrustrado un …

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