De 2020 a 2021

Se acabó 2020 y menudo año ha pasado. Creo que en estas fechas toca hacer repaso del año, incluso años como este (creo que especialmente años como este) piden ser conscientes de qué ha pasado y qué nos podemos llevar con nosotros. Expectativas ¡Por supuesto que esperaba que este año se desarrollara así! ¿Quién no? No, no creo que nadie pudiera remotamente imaginar qué iba a ocurrir en este 2020 cuando empezó. Yo mismo me había puesto objetivos o metas que dada la situación de pandemia actual son un poco imposibles de llevar a cabo, como correr alguna carrera de …

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Motivación

Las ganas imperantes de hacer algo, la ilusión, energía y buenos propósitos. El ver los resultados positivos de lo que quieras hacer: un mayor salario, una mejor salud, un cuerpo esculpido, ser dueño de tu propia empresa o comprarte un nuevo coche. Ese subidón previo a hacer algo, a la expectativa, lo da una hormona llamada dopamina. Al contrario de lo que se pueda creer, la dopamina no es la hormona de la felicidad, sino de la motivación. La dopamina no es placer, sino expectativa y con esto está fuertemente ligada la motivación. Pero, ¿qué es? ¿Cómo encontrar motivación? ¿Cómo …

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