Foco 2021

Principio de año, época de hacer o comenzar nuevos propósitos, establecer objetivos para el año, empezar con una dieta, retomar el deporte por trigésima vez, etc. Hoy vengo a hablarte de foco y objetivos, para qué sirven, cómo deben ser y qué tienes que hacer para cumplirlos. Además, para liderar con el ejemplo voy a contarte cómo me planteo yo este año. Dicotomía del control ¿Recuerdas este concepto? Se basaba en diferenciar aquello en lo que podemos actuar y aquello otro que escapa de nuestro control. No te aporta nada ponerte objetivos sobre los cuales tú no tienes control, bueno …

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De 2020 a 2021

Se acabó 2020 y menudo año ha pasado. Creo que en estas fechas toca hacer repaso del año, incluso años como este (creo que especialmente años como este) piden ser conscientes de qué ha pasado y qué nos podemos llevar con nosotros. Expectativas ¡Por supuesto que esperaba que este año se desarrollara así! ¿Quién no? No, no creo que nadie pudiera remotamente imaginar qué iba a ocurrir en este 2020 cuando empezó. Yo mismo me había puesto objetivos o metas que dada la situación de pandemia actual son un poco imposibles de llevar a cabo, como correr alguna carrera de …

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Vacaciones 2020

Descanso Tan importante es el trabajar como el descansar para obtener resultados, a absolutamente todos los niveles. En el ámbito del trabajo o los estudios está tan normalizado que hay técnicas como el trabajar con «pomodoros», es decir, en periodos de tiempo establecidos de trabajo/estudio y descanso. En el deporte pasa igual, desde descansos en la propia sesión como entre sesiones. Hoy te hablo de la importancia del descanso y de buenos hábitos de descanso en distintos ámbitos. Además te cuento cómo me he planteado yo un fantástico periodo: ¡mis vacaciones de verano! ¿Qué es descansar? Descansar es recuperarse. El …

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Mejora por vía negativa

Más es más, menos es menos, mejor es mejor Muchas veces se dice que menos es más. Bueno, yo voy a decir que no es más, sino que puede ayudarnos a ser mejores nosotros mismos. Y de esto va el artículo de hoy, de cómo aumentar nuestra calidad de vida, nuestra salud, nuestras finanzas y lo que queramos gracias a una aproximación minimalista: mejorar por vía negativa. Y es que, ¿quién no ha oido o dicho eso de «no tengo tiempo de hacer algo»? Ya te digo que el 100% de nosotros lo ha hecho, incluso con algo que queremos …

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Primer paso

¿Primer paso o segundo? En mi opinión, el primero. El post anterior fue para definir dónde estaba y qué quería conseguir, una vez tomada consciencia de la situación, toca echarse a andar. La diferencia entre quién eres y quién quieres ser la marca lo que haces. Por mucho que tengas claro dónde estás y dónde quieres estar, si no trazas un plan para llegar a ello y sobre todo lo sigues, jamás lo conseguirás. El plan En la mayoría de los casos y en mi experiencia personal y laboral, esto nunca se cumple, pero hay que hacerlo. Así que los …

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