Haz pesas

«Yo es que no me quiero poner demsaidado fuerte» -> Pues haz pesas a morir, que ni en 5 vidas te vas a poner como Arnold Schwarzenegger, si eso es lo que temes, ni aunque lo intentes de verdad. «No, es que a mí me gustaría tener un cuerpo como el de los nadadores (los de las olimpiadas de pruebas cortas)» -> Pues haz pesas porque esos se matan en el gimnasio. «Pero mejor hago cinta y esas cosas, que lo que quiero es perder peso» -> No, lo que quieres es perder grasa y como te explicaré a continuación, …

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Deporte: básico

«Uff, ¿es que cómo me va a dar tiempo de hacer deporte?» Bueno, de hacer deporte o de cualquier cosa, esa frase la he escuchado miles de veces y es la excusa más mala que hay. Lo que suele haber por detrás es algo que nos ocurre a muchos, el miedo a empezar, a no saber para dónde tirar. El deporte es MUY gratificante, pero si no lo has hecho en tu vida es normal sentirse perdido. Sobre deporte (y sobre todo en general) hay mucho escrito, en esta sección voy a dar mi visión basada en mi experiencia personal. …

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