JOMO: Joy Of Missing Out

Hoy va a ser algo corto pero directo y espero que útil. ¿Sabes qué es el FOMO? Por si acaso, es una palabreja que viene del inglés, de «fear of missing out» y listeralmente significa «miedo de perderse algo«. El FOMO es esa sensación de miedo, ansiedad o nerviosismo que ocurre muchas veces que pensamos que nos estamos perdiendo algo: salir con conocidos, ir a algún sitio, viajes, eventos e incluso estilos de vida distintos a los nuestros. Sentir ese FOMO es algo bastante común y además tiene cierta explicación evolutiva: como individuos queremos sentirnos integrados, cuando vemos que nos …

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Consciencia plena

Consciencia o atención plena, mindfulness o como decían los antiguos filósofos estoicos: prosoche. Este concepto que tanto se conoce hoy en día como mindfulness no es nuevo, pero, ¿qué es realmente el mindfulness? ¿Cómo se practica? ¿Qué beneficios puede traerte? Antes de responderte a todo esto tengo que decirte que el post de hoy va con recomendación al final, si te interesa el tema. Recomendación que incluye profesionales detrás, así como podcasts y cursos prácticos de mindfulness. ¡Vamos allá! ¿Qué es el mindfulness? No es otra cosa que tener consciencia plena de aquello que te ocurre en el momento presente. …

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