2 rutinas tabata

En el último post sobre deporte os dije cómo entrenar en casa a grandes rasgos, qué hacer y cómo estructurar la semana… Seguimos con una situación delicada a nivel mundial, puede que pronto abran los gimnasios pero también puede que no sea lo más idóneo ir a un lugar cerrado donde la gente suda y respira de forma intensa, donde se toca y comparte mucho material. Que conste que yo estoy deseando ir, hacer musculación y entrenamiento de crossfit, pero los riesgos de coronavirus me echan para atrás. Así que sigo entrenando en casa, haciendo yoga, saliendo a correr y …

Leer más2 rutinas tabata

Dieta: básico

La dieta no es «hacer una dieta», si te has dado cuenta este post está bajo la categoría «estilo de vida». Eso de «hacer una dieta» no te vale para nada, siento desmontarte las 200 dietas del calabacín, la alcachofa, el agua con limón o la zanahoria hervida. No me malinterpretes, una dieta que tiene un inicio y un fin en el tiempo no es que sea inútil, puede tener un propósito detrás y yo mismo hago periodos en los que como más o menos y unas u otras cosas según quiera aumentar fuerza, si tengo actividades que requieran energía …

Leer másDieta: básico